Cuiabá, 17 de Dezembro de 2018

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02/08: Circuito Esportivo realizado na aula de Prática Esportiva com os alunos do 8º ano da Escola Plena Prof. Antônio Epaminondas sob a orientação da Profª Mireile

Por: Profª Mireile
De Escola Antônio Epaminondas





Na aula de Prática Esportiva da turma do 8º ano do Ensino Fundamental da Escola Plena Prof. Antônio Epaminondas a Professora Mireile trabalhou com eles o Circuito Funcional onde contagiou a todos e puderam trabalhar em sistema de rodízio.

O Circuito possui inúmeros benefícios, dentre eles: melhora o condicionamento físico, é dinâmico, pois em 30 minutos trabalha-se todos os grupos musculares, alivia o estresse, queima calorias, tonifica o corpo, ativa a circulação e previne doenças.

A metodologia utilizada foi a seguinte: foram realizadas oito estações onde o aluno realizava o exercício no período de 1 minuto, descansava 15 segundos e em seguida passava para outra estação, seguindo até a sequência final.

Cada estação continha atividades de deslocamentos, saltos com obstáculos, salto em distância, abdominais, corrida, corrida de uma perna só, dentre outros.

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